跳绳课教案

跳绳课教案1.1 跳绳运动的起源与发展1.1.1 跳绳起源于中国，古代称为“跳百索”。1.1.2 随着时间的发展，跳绳逐渐成为一项全球性的体育活动。1.1.3 跳绳不仅能锻炼身体，提高心肺功能，还能培