常见水果含糖量一览表

常见水果含糖量一览表 单位： 克／100克 低胆固醇食品的胆固醇含量 单位：毫克／100克名　称含糖量名　称含糖量名　称含糖量食品名称含　量食品名称含　量食品名称含　

100 常见水果含糖量一览表单位：克／克低胆固醇食品的胆固醇含量单位：毫克／100克 含量 食品名称 含量 食品名称 含量 含糖量 名称 含糖量 名称 名称 含糖量 食品名称 含量 食品名称 34 大黄鱼 79 牛油 89 4.0 杨桃 5.3 葡萄 西瓜 8.2 海参 0 羊乳 54 鸭肉 80 青鱼 93 6.1 枇杷 6.6 李子 新疆西瓜 8.8 鸡蛋白 0 小白虾 65 草鱼 81 桂鱼 96 3.5 樱桃 7.9 鸭梨 甜瓜 9.0 海蜇头 5 瘦牛肉 70 黄鳝 78 带鱼 97 4.7 柠檬 7.9 菠萝 椰子 9.3 酸牛奶 12 火腿肠 77 兔肉 83 鲫鱼 96 5.7 番石榴 7.9 蜜桔 草莓 9.4 牛乳 13 甲鱼 77 鲤鱼 83 胖头鱼 97 5.2 猕猴桃 8.1 橙子 白兰瓜 9.8 海蜇皮 16 瘦猪肉 瘦羊肉 65 鲑鱼 86 猪油 85 脱脂奶粉 28 100 尽量 少吃高胆固醇食品的胆固醇含量单位：毫克／克 含量 食品名称 含量 食品名称 含量 含糖量 名称 含糖量 名称 名称 含糖量 食品名称 含量 食品名称 368 鸭肝 515 虾皮 738 10.7 香果 11.9 苹果 桃子 13 猪肺 314 猪肝 405 鸭蛋 634 鸡蛋黄 1075 10.8 柚子 12.2 无花果 盖柿子 12.6 凤尾鱼 330 猪肾 429 鸭蛋黄 634 松花蛋黄 1132 11.1 柑橘 12.8 杏子 羊肝 323 鸡肝 蟹黄 466 鸡蛋 634 鹌鹑蛋黄 1674 牛肾 340 咸鸭蛋 724 鹅蛋 704 鹅蛋黄 1813 羊肾 354 最好 不吃 含糖量 名称 含糖量 名称 名称 含糖量 提示 16 柿饼 70.3 栗子 鲜荔枝 44.8 每日至少进餐，每餐最好主副食搭配，精粗粮搭配，精粗粮搭配的 三次 15.1 红果 22.1 干枣 沙果 72.8 16.1 甘蔗 20.7 葡萄干 鲜桂圆 36.2 比例：。提倡，少吃食品，在血糖得到控制的情况下可 ６：４多干少稀油炸 18.6 鲜枣 23.2 干桂圆 扁柿子 62.8 吃水果。而且要放在的吃，不可饭后即食水果。 适当两餐中间 19.5 荔枝干 56.4 香蕉