浅淡少儿武术入门训练

浅淡少儿武术入门训练 　　一、加强柔韧素质训练　　柔韧素质是人体各关节的活动幅度。肌肉和韧带伸展能力的综合体现。它取决于骨的结构，关节周围组织的体积，韧带肌腱和皮肤的伸展能力和弹性。少儿时期，由于他们