儿童,运动计划

儿童,运动计划　　训练内容　　一、球性练习+热身1.持球　　使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球　　将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼