学习效果最好的4个时段：选对时间事半功倍！

学习效果最好的4个时段：选对时间事半功倍！　　那么，什么时候是一天中大脑最清醒的时间呢?　　生理学家研究认为，一天之内有4个学习的高效期：如果您使用得当，可以轻松自如地掌握、消化、巩固知识。　　清

学习效果最好的4个时段：选对时间事半功 倍！ 那么，什么时候是一天中大脑最清醒的时间呢? 生理学家研究认为，一天之内有4个学习的高效期：如 果您使用得当，可以轻松自如地掌握、消化、巩固知识。 清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲 劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰，此刻是认知、 记忆印象都会很清晰，学习一些难记忆而必须记忆的东西， 较为适宜，如语言、定律、事件等的记忆和储存。有时即使 强记不住，大声念上几遍，记熟的可能性强于其他时候，这 是第一个记忆高潮。 上午八点至十点是第二个学习高效期，体内肾上腺等激 素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力、 认知能力和处理能力，此刻是攻克难题的大好时机，应当把 握战机，充分利用大脑兴奋来攻关 学习效率。 第三个学习高效期是下午六点至八点，这是用脑的最佳 时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西， 加深印象，分门别类，归纳整理。也是整理笔记的黄金时机。