做哪些运动有利于老人健康

做哪些运动有利于老人健康 　　做哪些运动有利于老人健康　　1、挺腹　　平卧，伸直双腿，作腹式深呼吸。深吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下。反复挺腹10～20次，可增强腹肌弹性和力量，预防腹壁肌肉松