中考生减压指导自我调节二十招

中考生减压指导自我调节二十招　1、一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。　　2、开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法