健康饮食失眠 缓解失眠食疗方

健康饮食失眠 缓解失眠食疗方 　　健康饮食失眠　　1、补充能舒肝减压的食物：如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。　　2、适当的三餐分配：早餐吃得丰盛充足，午餐适中，晚餐则清淡少量，