浅谈足球的运球技术

浅谈足球的运球技术当今世界足球运动日益发展,对足球技、战术要求越来越高,各种技、战术的完成都是在高速度、强对抗的情况下进行的。运球技术在足球运动中始终占有很重要的地位,它在比赛中可以变换进攻速度,掌握

浅谈足球的运球技术 当今世界足球运动日益发展,对足球技、战术要求越来越高,各种技、战术的完成 都是在高速度、强对抗的情况下进行的。运球技术在足球运动中始终占有很重要 的地位,它在比赛中可以变换进攻速度,掌握比赛节奏,在对方密集防守时,可以 运用运球技术摆脱对手,强行突破,破门得分或造成对方犯规获得“点球”。另外, 运球过人可形成局部的以多打少的局面,突破对方的防线,打乱对方的阵形,寻找 有利的空档射门得分。从近几届世界杯赛所反映的一个事实来看,运球技术本身 并没有太大的变化,也没有发现什么令人惊讶的“新式武器”,但由于现代足球比 赛中争夺越来越激烈,攻守转化的速度越来越快,因此,必然向足球技术提出了新 的、更高的要求,这种要求迫使运球技术注入新的内容。 运球技术教学目标 1 (1)熟练掌握各种运球技术和技能。 (2)发展学生的全面身体素质。 (3)培养学生勇敢、顽强、机智、果断及自信心等心理品质。 (4)掌握运球技术的基本理论知识和教学程序与教学方法 运球技术教学重点与难点 2 (1)运球教学重点:脚推拨球。运球教学难点:身体重心随球移动。 (2)运球过人教学重点:各种运球动作的随机组合。运球过人教学难点:根据防守 情况有效地控制球。 运球技术教学方法系列之一体 3 运球是运动员在跑动中,用脚的推拨动作有目的地使球保持在自己控制范围内而 做的连触球动作。?运球过人是指运动员运用合理的运球动作越过对手。 3.1运球和运球过人技术的动力结构运球和运球过人技术的动力结构,主要 指的是影响运球和运球过人时,人体位移速度和球运行轨迹的力学关系结构。 (1)影响运球和运球过人时人体位移速度的动力因素运球时,由于运球脚完成 推拨球动作,破坏了连续跑动的结构和习惯性平衡,必然会影响人体位移速度。所 以,当比赛中需要快速动球推进,前方又没有对手阻挡时,就不必要每一周期运球 脚都推拨一次球。可以触球一次,快跑几步,再触球一次,这时推触球的力量就可 以大些。做到球快人也快。 运球时,采用脚背内侧和脚内侧推拨球,又如采用脚背正面,脚背外侧能同时跑的 动作协调起来。因为脚背正面和外侧前摆触球后,运球脚很自然地过渡地踏地支 撑后蹬。所以,当比赛中需要快速推进时,应采用脚背正面或外侧触球,甚至脚尖 捅球的方法。运球过人时,运球脚很难再起到蹬地起动的作用,因此,运球脚的主 要任务是完成拨、拉、扣、挑等动作。支撑脚采用爆蹬地的方向和时间同运球脚 触球的方向和时间相适应。 (2)影响运球和运球过人时球运行轨迹的动力因素脚内侧和脚背正面接触球的 面积,相对比其它部位大,因此推拨球时,容易掌握球运行的方向。?运球脚触球