认知失真及其矫治

- 2.减少认知不协调力图恢复认知平衡的方法 - （1）改变行为：如抽烟行为与抽烟有害观念冲突，就从行为上戒烟。改变认知：抽烟与抽烟有害观念冲突，就改变观念：抽烟不一定有害健康。