大学心理健康学习心得范文

大学心理健康学习心得范文 　　大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生

大学心理健康学习心得范文 大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着 各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理 上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生 活快乐的根底。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉 急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心 里，排解压力，指引方向的作用。 那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心 理是否正常呢，以下有三项根本原那么：首先，心理与社会环境是 否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情 绪在一个阶段内是否稳定。 如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在 一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的 心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不 安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等 出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别那么 时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多 种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过 敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、 意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷 漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的 情绪状态，显然不利于大学生的开展，因此大学生有必要学会自我 心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手： 1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有 了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新