养生保健选修课

1 冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。对于冬季养生，心理养生专家提出了情绪养生的概念。冬季草