东岳太极拳动作要领

东岳太极拳动作要领无极式（预备式）两脚并拢，身体自然直立，肩臂松垂，两手指自然展开，指尖触大腿侧，头项端正，下颏内收；舒胸民展背。躯干正直；呼吸自然；眼平视前方。要点说明：(1)做到虚领顶劲，敛臀收腹