小学篮球社团优秀教案

第一周 初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）热身跑（二）活动各关节（三）原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方

第一周初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法 一、师生互相问好 二、宣布本次课的内容和任务 三、准备活动 （一）热身跑 （二）活动各关节 （三）原地熟悉球性、控制球练习 教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。 1 、胸前指拨球 2 、单、双手抛接球 3 、腰、膝绕环 4 、胯下抛接球 58 、胯下绕字 6 、前踢腿腿下交接球 四、学习移动技术 （一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法 （二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用 的各种脚步动作的总称。 （三）动作方法与要点 1 、基本站立姿势： 动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸， 屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心， 含胸，两臂张开。 动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。 2 、起动 动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地， 另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向， 异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。 动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。 3 、变速跑 1/26