初学者练瑜伽有哪些注意事项

初学者练瑜伽有哪些注意事项 　　瑜伽初学者注意事项　　1、练瑜伽之前最好保持空腹　　在练瑜伽之前最好是空腹状态，至少保持空腹1-2小时，因为瑜伽是以人体的脊椎为中心，进行前后伸展，过重的胃部负担就有可