简单有效的做减肥健身操动作

简单有效的做减肥健身操动作 　　简单有效的做减肥健身操动作　　塑身操：预防下半身肥胖。　　双脚与肩同宽，双手交叉放在肩膀。身体慢慢下降，尽量将屁股稍微往后坐。反复起蹲二十次。　　抬手坐姿：活络全身肌群