最适合老年人的健身方法

最适合老年人的健身方法 最适合老年人的健身方法　　 1、脸色红润。　　 2、微微出汗。　　 3、心率加快但不超过120/分。　　 4、运动后稍感疲劳，但休息睡眠后能恢复。　　 5、坚持锻炼后食欲增加睡