关于立冬节气养生方法

关于立冬节气养生方法 关于立冬节气养生方法　　早睡迟起　　冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。建议每天亥时(21~23时)休息，争取在子时(23时至次日1时)入睡