立定跳远动作图解

立定跳远动作图解立定跳远完整动作图解―收腹动作 着地动作空中动作电准备姿势立定跳远小口诀:一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体。提膝收腹腿高抬，屈膝缓冲身前移。,、准备姿势两脚自然分开,两臂预先上举