增强心肺功能的运动处方

增强心肺功能的运动处方1、个体运动处方的制定          提高心肺适应水平的运动处方通常包括三个阶段：起始阶段，渐进阶段和维持阶段。第一、起始阶段。锻炼初始阶段运动时间不宜过长，防止过度疲劳，以