大学生自我压力管理

一、压力管理的方法（资料查找得到）每一个大学生或多或少都面临着来自不同方面的压力，这些压力有些来自内心深处，而有些则来自外部环境。如何有效疏导各种压力，进而实现自我调节？以下为自我压力管理四点策略：