在小学体育教学中结合四时节气进行运动养生的实践研究

在小学体育教学中结合四时节气进行运动养生的实践研究摘 要：本文通过前测与分析，利用图示理解四时节气对学生身体的影响，利用四时节气温度变化图使学生找到运动与温度的关系，利用八卦图学习适合四时节气的中国传

在小学体育教学中结合四时节气进行运动养生的实践研 究 摘要：本文通过前测与分析，利用图示理解四时节气对学生身体的 影响，利用四时节气温度变化图使学生找到运动与温度的关系，利用八卦 图学习适合四时节气的中国传统养生法，有益于培养学生养成科学锻炼的 意识，有益于中国传统健身运动的传承，有益于学校办学特色的呈现。 关键词：小学体育;四时节气;运动养生;实践研究 一、研究背景与价值 中华传统文化源远流长，让学生了解四时节气，发挥传统体育工程的 健身健体功能，可以有效增强学生的身体机能和素质，培养学生中华精神 和弘扬民族传统文化。 在实际生活中，学生知道二十四节气的内容，但并不知道四时节气变 化对身体运动有哪些影响，也不知道如何与四时节气自然规律相结合进行 科学的锻炼。本文以课堂为载体，结合四时节气自然规律变化，分别阐述 中华传统健身运开工程的科学锻炼方法，以培养学生科学锻炼身体的意 识，使学生拥有健康的生活方式。 二、四时节气与传统养生运动实践研究 〔一〕前测与分析 1.数据统计 笔者专门设计了一套对五年级学生四时节气与运动养生工程问题的问 卷，针对这些潜在的问题，问卷能够反映课题所研究的内容。向学生发放 问卷36份，回收36份，回收率100%〔表1〕。