体能训练的学习心得

体能训练的学习心得 　　人体为适应运动的需要所储存的身体能力要素，是人体活动根本能力的表现，是人体各器官系统的功能在运动中的综合反映。主要分为4大类：力量素质、速度素质、耐力素质和协调柔韧素质。体能训