缓解失眠好方法助你远离压力型失眠

缓解失眠好方法助你远离压力型失眠 1、消除压力源。当你感到有压力时，首先要找到压力源，尽可能地消除压力源。如果你的压力是因为工作量太大造成的，你可以通过合理的时间来区分工作的轻重缓急，重要的工作马上完