常见食物GI(升糖指数)列表

常见食物1）最好摄取GI值不超过55的食物；勿GI （升糖指数）列表2）“少食多餐”五谷根茎类食品名称GI值热量食品名称GI值热量食品名称GI值热量法国面包93279吐司91264麻糬85235白米饭