《心流》读书笔记

《心流》读书笔记　　最近用三天时间仔细阅读了米哈里.契克森米哈赖的《心流》一书，英文原版名称为“flow”，此书的副标题为“最优心理学体验”。书中的字里行间都蕴含着智慧的光芒，也解答了好多困扰我多年的

《心流》读书笔记 最近用三天时间仔细阅读了米哈里.契克森米哈赖的《心流》 一书，英文原版名称为“flow”，此书的副标题为“最优心理学 体验”。书中的字里行间都蕴含着智慧的光芒，也解答了好多困 扰我多年的心理疑问，更是一本能够提升我们生活幸福感的指南。 “心流”一词指的是我们在做某些事情时，那种全神贯注、 投入忘我的状态——在这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在， 并且在做完这件事之后我们会有一种充满能量并且非常满足的 感受。给大家举一些常见的例子可能会帮助我们更好的理解这种 体验，其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的 事情的时候就容易体验到心流，比如爬山、打球、游泳、玩游戏、 阅读、演奏乐器还有做自己喜欢的工作的时候。 书中采用了大量的案例来阐述心流理论、进入心流的状态， 并从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等方面，分析如何进 入心流状态，获得最优的体验。下面就选取书中的一些有启发之 处与大家分享。 1