教学绝招：弯道跑

耐久跑中的弯道跑技术教学绝招一、 弯道跑技术的简要说明弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节，它是技术要求较高的项目之一。学生在学习耐久跑教材时, 有一定的畏难情绪。一方面，由于教材本身枯燥乏味，教师的

耐久跑中的弯道跑技术教学绝招 湛江师范学院附属中学 李开腾 一、弯道跑技术的简要说明 弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节，它是技术要求较高的项目之一。学生在学习耐久跑教材时, 有一定的畏难情绪。一方面，由于教材本身枯燥乏味，教师的教学方式简单、缺乏创新，另一方面，学生吃 苦耐劳的精神欠缺，主动学习愿望不强。如何运用有效的教学方法，达到预期效果，这需要我们教学的绝招。 本课以“圆”为主线，从对“圆”的认识，到在圆上尝试多种练习，通过学生的自我体验、共同探究来掌握 弯道技术。 二、弯道跑的教学绝招 1: 绝招激情导入 【方法】以“圆”为题，通过提问方式逐渐导入（“圆”给人以完整、流畅、优美的感觉。 那么，构成圆的基本要素有哪些？） 【实效】激发学生的好奇心、求知欲。学生通过深入思考，积极回答教师的提问，表现出 强烈的学习热情。 2： 绝招收心热身、激发兴趣 【方法】学生在教师的引导下，积极做原地画圆操练习 【实效】保证各关节充分活动开，通过师生的互动，一下子把学生的兴趣激发起来，从而 为学习弯道跑技术埋下铺垫。 3： 绝招收心热身、激发兴趣 【方法】学生在教师的引导下，积极做原地画圆操练习 【实效】保证各关节充分活动开，通过师生的互动，一下子把学生的兴趣激发起来，从而 为学习弯道跑技术埋下铺垫。 【方法】在起跑线的后面贴好两个标准位置的小脚印，让学生明确脚站的起跑位置该怎么 站。【实效】避免了学生前后左右位置的不协调，影响起跑的速度。这个小绝招很自然的解决 了一个起跑站位五花八门的疑难问题。【要求】根据学生的身高、腿长确定适宜的小脚印位置， 也可让学生自己在地面画出自己的小脚印。 2： 绝招尝尝小冰棍【方法】手握空心拳，手臂前后摆动，自然而然地把小手放到自己的小 嘴巴前，像吃冰棍一样。【实效】跑步的手臂摆动非常关键，学生常左右摆动，老师怎么讲还 是纠正不过来，让学生吃冰棍，马上解决了这个疑难问题。绝在手臂自然前后摆动,解决一个正 确的摆臂姿势。【要求】强调正确的摆臂动作，用哨声或击掌等方式控制摆臂节奏。 3： 绝招让小风车转起来【方法】给每一位小朋友课中戴好一个自制的小风车，让他们自由