哈他瑜伽（5篇）[修改版]

第一篇：哈他瑜伽哈他瑜伽 Hatha（哈他）瑜伽这是一种传统的瑜伽练习，适合任何级别的练习者，对身体的各部位进行科学而平衡的伸展和锻炼，达到疏通经脉、改善呼吸、平衡身心的功效。是由许多瑜伽姿势组成，但