良好的饮食习惯有哪些

良好的饮食习惯有哪些 　　良好的饮食习惯有哪些　　1、饮食定时定量：将每次开饭的时间固定在一定的时段，不能过早或者过晚，否则，主管消化系统的生物钟就会被拨乱。每次就餐吃进去的体积和营养总量要稳定、适中