力量锻炼是构造身体健康的重要手段

力量锻炼,是构造身体健康的重要手段 力量锻炼是健康的保证 “力量”是指人体肌肉与骨骼、关节的做功能力，简单说，就是能移动多大的重量，包括自身的体重。而肌肉的收缩和舒张是完成所有动作的动力