《自控力》读书心得

《自控力》读书心得《自控力》是一本非常经典的心理学读物，作者是美国心理学家罗伊·巴姆斯特，该书通过丰富的案例和实践方法，系统地介绍了自控力的重要性以及如何培养和提升自己的自控力。我在阅读这本书的过程中