豆类、坚果与植物油——健康饮食教案

豆类、坚果与植物油——健康饮食教案。一、豆类豆类是一种非常受欢迎的食品，包括红豆、绿豆、黑豆、黄豆等等。豆类富含蛋白质、膳食纤维和微量元素，是人们日常饮食中必不可少的食品。豆类还有许多功效，包括:降低