2021年爱眼护眼小常识资料(2)

爱眼护眼小常识资料(2) 爱眼护眼小常识资料 练习前的准备工作，轻轻地呼气、吸气，保持呼吸均匀。心情放松，把自己调节到最佳状态。让眼睛休息片刻，达到最佳的放松状态。 注视训练，把一根食指放在两眼之