中班运动方案-投掷

中班运动方案——投掷中二班基本动作： 掷远、掷准基本要求：掷远：投掷动作是半侧面转体肩上投掷，要将投物尽可能投得远一些。投掷时能较好地利用上肢及腰背部肌肉力量。挥臂甩腕时，动作要快，获得爆发力使物

中班运动方案——投掷 中二班 一、 基本动作： 掷远、掷准 二、 基本要求： ● 掷远：投掷动作是半侧面转体肩上投掷，要将投物尽可能投得远一些。 投掷时能较好地利用上肢及腰背部肌肉力量。挥臂甩腕时，动作要快， 获得爆发力使物体能掷得较远。重难点：挥臂动作。 ● 掷准：要求尽可能将投掷物击中指定的目标。投掷时需要一定的肌肉力 量，良好的目测能力以及动作的准确性，因此，掷准的动作比投远动作 “”“” 要难一些。中班投掷的目标靶为静止靶。 三、 小器械： 名称 内容 准备 玩法 指导要点 练习肩上挥 在木夹后装上 电风扇：手持流星流苏，挥动手臂， 投掷的活动中， 臂投流星。 彩绳流苏，即 让流星顺（逆）时针运转，左右交 应尽可能让幼 流星 成流星。投掷 换做。 儿左手和右手 夹 水管架。 流行上天：场地中间拉一张网，幼 都有机会参与 儿把流星投过网，以示流星上天。 练习。 将小球投进 软球、网兜。 幼儿自由羁绊，二人一组，一人手 小球不能放进 小球 小网兜里。 持网兜，一人手持两只小球。 去，要投进网 进网 游戏开始，持球幼儿把小球一只一 兜。 兜 只投向前方幼儿手中的网兜里。 两人互换角色，继续玩抛接球。 用小圈套住 套圈、动物头 幼儿手持一只套圈站在套圈线后。 站在线后投圈， 动物 前方的小物 像饮料瓶。 1 离套圈线米处放置小动物造型 饮料瓶倒后能 套圈 体 饮料瓶。 扶起。 幼儿套圈，套完后将圈收回筐中。 其他小器械：开飞机、飞碟、投掷飞镖、投篮、保龄球