示范性瑜伽课教案

示范性瑜伽课教案 课的内容初级瑜伽功：向太阳致敬式。 体能：加强脊椎的灵活性和韧性。作业：复习前面所学过的所有瑜伽体位姿势。 课的任务初步掌握本节课所教授的瑜伽动作。通过练习，重点发展学