中长跑单元教学计划

中长跑单元教学方案单元教学目的1、学生理解耐久跑的技术构造,学生耐久跑的根本战术和掌握通过心率自我检测的方法。2、复习改进耐久跑技术，使学生根本掌握正确的呼吸方法,合理分配体力.进步学生心肺机能，开展