立秋的养生要诀及食物

2021立秋的养生要诀及食物 　　立秋养生要诀是什么　　忌悲。中医理论认为，秋天对应的脏器是肺，悲伤容易伤肺。反过来，肺气虚了，机体的耐受能力下降，也易产生悲伤的情绪。所以，秋天自我调养要做到内心宁静