跳动节拍，畅快呼吸——双手向前、后抛实心球韵律体操教案

跳动节拍，畅快呼吸——双手向前、后抛实心球韵律体操教案一、教学目标：了解实心球韵律体操动作的基本步骤。掌握实心球韵律体操的基本技巧。提高全身肌肉的协调能力和爆发力。锻炼呼吸系统，保持身体健康。二、教学