考前再突破,冲刺中高考

考前再突破，冲刺中高考李磊温州大学 课程与教学论 12级研究生通讯地址：瓯海区茶山镇温州大学南校区11#D325Tel：邮箱：距离中、高考还有一个月左右的时间，今年即将参加中、高考的孩子们都进入到了紧

考前再突破，冲刺中高考 李磊 12 温州大学课程与教学论级研究生 11#D325 通讯地址：瓯海区茶山镇温州大学南校区 Tel ：邮箱： 距离中、高考还有一个月左右的时间，今年即将参加中、高考的孩子们都进入到了紧张 的最后冲刺阶段。这个阶段不仅学生的压力大，家有考生的家长朋友们也陷入了空前的焦虑 状态。往年谈考前注意事项的文章多是介绍心理调适、亲子沟通等的一般方法，对孩子在复 习中遇到的具体问题的实际指导意义不大，因此本文主要针对孩子在备考的最后一个阶段的 实际学习问题，结合自己的学习和教学经验，给出比较有针对性的指导方法。 首先，要对升学考试有正确的认识。考试不同于平时的学习，尤其是中、高考，其最首 要的目标就是尽可能的多拿分。试题需要在有限的时间内完成，要想多拿分，就需要追求尽 80/2080%15% 可能高的产出投入比。按照法则，一份试卷左右的题目都是基础题、容易题， 5% 左右是稍难题，只有不到左右的题目是为了增加区分度的难题。全部的基础题和大部分 的稍难题，平时成绩在中等区间的学生都应该能做对；对于难题，不同的学生要根据自己的 实际情况去对待。而我们的一些同学在考试的时候，往往把过多的时间消耗在了一些难题上， 结果会做的题目因为分配的时间过少而出现大量的失误，不会做的题目最终也没有做出来， 最后考出很不理想的分数。面对这种情况，学生、老师和家长往往把原因归结为时间不够、 做题速度慢等，实际原因却是对考试的认识不足，考试时的时间和精力的分配策略不当。因 此，我们在考试时应该把更多的时间放在自己会做的题目上，保证把能拿到的分数都拿到， 在此基础上如果时间还有富余，再去攻克难题。如果遇到实在没有思路的难题，也要学会放 —— 弃，并对自己做正面的心理暗示这个题目那么难，我都做不出来，别人也不一定能做出 来，以减轻对题目做不出来的焦虑心理，始终保持良好的心情去应对后续的考试。 其次，注重对考试状态的全真模拟训练。与竞技体育相类似，中、高考这样的大型考试， 就如运动员参加奥运会级别的大赛一般，不仅需要平时扎实的学习，还考验着学生的心理素 质。竞技体育中有老将和新手之分。老将经历过多次大赛的磨砺，往往心态沉稳，临场应变 能力强，不容易受客观环境的影响；新手往往更容易受到赛场具体环境（如场地、灯光、风 向、观众的嘘声等）的影响，缺乏应变能力而导致发挥失常。我们的学生虽然历经数次考试， 但是能和中、高考相当的考试，也只有期中、期末和模拟考试等屈指可数的几次考试，因此 很多同学都存在大型考试经验不足，临场应对突发事件能力弱的问题。比如，每科的考前都 有半个小时以上的候考期，考场内会反复宣读考试纪律，如果此时因等待过久而极度紧张该 如何调整；试卷偏难，在前面的小题中就遇到很多不会做不确定的题目该怎么办；考试中突 发身体不适该向谁求助，如何处置，等等。在中、高考这样的大型考试的情境下，人会因为 过度紧张而导致自控能力下降，如遇突发事件却没有处理好，很容易造成情绪上的大幅度波 动，影响考试发挥。因此，为了积攒足够的考试经验，家长应协助学生在平时多做全真模拟。 “” 所谓全真模拟，就是要完全模拟中、高考的情境，家长应给学生设置足够的候考时间， 严格执行考试纪律；学生应在全真模拟中重点训练自己的考试时间的分配和策略的应用，努 力提高得分效率；考试结束后，学生应对照标准答案自己批改，揣摩标准答案的得分点和答 题规范，并统计得分效率，分析自己失分的原因并思考相关的对策，以便在下次模拟中有针 6-8 对性的改进。笔者根据自己的经验，在考前每个科目进行次这样的全真模拟，可以准确 地摸清自己考试时的节奏和状态，做到胸有成竹，应对自如。