老子思想对中国古代养生文化的影响

老子思想对中国古代养生文化的影响老子是先秦时代杰出的思想家，也是道家创始人。《史记》中记载：老子，姓李，名耳，字聃，做过周朝王室的守藏宝之吏，负责征集、保管和整理周王朝及诸侯的典籍。享年一百六十余岁，

老子思想对中国古代养生文化的影响 老子是先秦时代杰出的思想家，也是道家创始人。《史记》中记载：老子，姓李，名 耳，字聃，做过周朝王室的守藏宝之吏，负责征集、保管和整理周王朝及诸侯的典籍。享年 一百六十余岁，一说二百余岁。不论此说是否属实，老子的长寿是不可怀疑的。 老子的养生观点与主张，集中起来可以概括为顺应自然，恬淡寡欲，咽津养生。 “” 老子认为人法地，地法天，天法道，道法自然。人与自然的关系，息息相通，顺应 自然之道，适应自然界的变化，则何病能生？又何患不寿？老子认为自然界在不断发展之中， 人体必须与自然规律相适应，才能生长。不然，逆自然规律而动，则会生病折寿。这种朴素 辩证的养生观，对我国中医养生学的形成于发展有着很大的推动作用。《黄帝内经》中便吸 收了老子的这一养生主张。 其次为恬淡寡欲。老子主张的恬淡寡欲，清净为上，对人的精神修养、情志调节起着 “” 很好的作用。他极力主张见素抱朴，少私寡欲，告诫人们不要贪心追求荣利，要寡欲清 心，经常保持心静气畅、体泰神清的心理状态，自然可获得健身延年，这是老子长寿的另一 主要原因。 ———— 最后是咽津养生。老子认为，灵丹妙药虽好，但也不如自己的津液唾液有益于 “” 自身。因此他首先主张咽津养生。他平时叩齿鼓漱，然后再把这些津液咽下去，每日必 做，久而久之，利于健康。唐代医学家孙思邈在《千金翼方》中，把他这种咽津养生之法总 “” 结为服玉泉法，认为叩齿服玉泉的作用在于坚齿发，利于益寿延年。 他还认为人之生难保易灭，气难清而易浊。只有节嗜欲，才能保性命。会养生的人， 一定要薄名利，禁声色，廉货财，损滋味，除佞妄，去妒忌。 “” 关于气功养生，老子主张至虚极，守静笃，维持清净不乱的态度，保持旺盛的生机。 老子认为，口吐浊气，鼻引清气，四肢脏腑皆受其润。如山之纳云，地之受泽。若练得气之 “ 十通，则百病不生。他说知神气可以长生，固守虚无以养神气，神行则气行，神往则气往。 ” 若欲长生，神气相注。老子这种主张集中地表现在他用气功养生的行动中。 传说老子在八十多岁时，生过一场病，吃了一段时间的药，没有见效。有一天他拖着 病体来到一座山坡上，向长长一片树林走去，自觉身体越来越轻松，便效法天道的动静结合， “” 试验起天道治病的气功方法来。后来，人们把老子的气功方法称为练三丹（上丹田、下 丹田、中丹田），即为炼丹祛病。老子自从练气功后，疾病很快痊愈了，并且越来越强壮。