老人适合练习哪些瑜伽

老人适合练习哪些瑜伽　　老人适合练习的瑜伽　　1、坐姿类动作养心神　　在瑜伽的动作中,很多配合冥想使用的动作都是采取坐姿的,比如莲花坐、至善坐、简易坐等,这些动作一般都是下肢弯曲,上身保持正直,要