双手头上掷实心球教案设计

双手头上掷实心球教案设计一、引言（1.1、1.2、1.3）双手头上掷实心球是田径运动中的一项重要技能，它能够锻炼学生的上肢力量、协调性和爆发力。本教案旨在通过系统性的教学，使学生掌握双手头上掷实心球的