《别被情绪控制》学习心得

《别被情绪控制》学习心得作为一个常常被情绪左右的人，我对自己的情绪管理能力一直感到不满意。因此，我决定阅读《别被情绪控制》这本书，希望从中学到一些实用的技巧和策略，来帮助自己更好地控制情绪。在阅读这本