办公室简易保健操[本站推荐][修改版]

第一篇：办公室简易保健操[本站推荐]颈椎保健操 双手交叉抱于头后，头用力向后仰，双手用力向上托住头 时间：每小时进行一次，动作坚持三十秒，一次六组 这是一组简单的颈椎保健操，同事也不觉得你的动作奇怪，