运动员耐力训练计划

运动员耐力训练计划　　少年运动员的耐力素质训练　　1、有氧耐力训练的负荷安排　　少年运动员发展有氧耐力训练的强度相对较小。12岁以下的少儿，训练中只安排规定时间或距离的有氧跑；少年甲组可以接近成