微课纾解压力——做情绪的主人-教案

微课纾解压力——做情绪的主人-教案知识与技能：1.加深观念勇对压力挑战，学会管理和调节压力。2.熟练掌握管理和调节压力的方法。3.树立正确的压力观，保持乐观向上的精神状态。 过程与方法：通过学习，使学