田径运动训练计划(共2页)

训练计划第一阶段:时间为两周,采用中等的训练强度，进行恢复体力的身体训练，在训练中注重技术,战术，作风与心理素质的培养。第二阶段:时间为四周,采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专