中老年人霜降养生吃什么

中老年人霜降养生吃什么 　　中老年人霜降养生吃什么　　百合薏米腰豆粥　　材料：薏米50克、大米50克、百合15克、红腰豆50克、清水2000克、蜂蜜4茶匙。　　做法：煲滚清水，放入红腰豆，煲滚后改慢火