健身气功·大舞功法教学

健身气功—大舞大舞简介 　健身气功大舞功法源流　大舞产生的时间：――唐尧时期，距今约50。　大舞产生的地点：――我国中原地带。　大舞产生的重要原因：――民气郁瘀，筋骨瑟缩不达。　解

文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。 健身气功—大舞 大舞简介 健身气功大舞功法源流 大舞产生的时间：――唐尧时期，距今约50。 大舞产生的地点：――我国中原地带。 大舞产生的重要原因：――民气郁瘀，筋骨瑟缩不达。 解决筋骨瑟缩不达的方法：――以舞宣导，以通利关节。 大舞之定义：――有意识地、自觉地、以促使疾病康复为目 的，利于宣导之舞为大舞。 健身气功大舞功法特点： 以舞宣导，通利关节；以神领舞，以舞练形； 古朴大方，外动内舞；身韵圆和，意气相随； 刚柔相济，鼓荡气息。 健身气功大舞功法基本要求： 精神放松，气定神敛；呼吸自然，气随形运； 刚柔相济，柔和圆润；神韵相随，应律而动。 预备式 ：自然站立，下颌微收，头正颈直，竖颈舒胸，周身 中正，唇齿合拢，吞尖放平，轻抵上腭，自然呼吸，面带微笑。