《体能的发展与训练---核心力量训练》教学设计

《体能的发展与训练---核心力量训练》教学设计教学内容分析本节课是一节体能训练课，在高中的课程中，体能的训练对其他项目的学习，起到基础支撑的作用。而力量又是健康体能的基本成分之一，力量训练不仅对坐、走